Понедельник

18:30 - 19:30

Степ-Аэробика

20:00 - 21:00

Табата

Вторник

19:00 - 20:00

Фитнес-Йога

 

 

Среда

19:00 - 20:00

Спортивные бальные танцы

20:00 - 21:00

Спортивные бальные танцы

Четверг

18:30 - 19:30

Степ-Аэробика

20:00 - 21:00

Фитнес-Йога

Пятница

18:00 - 19:00

Спортивные бальные танцы

18:00 - 19:00

Спортивные бальные танцы

20:00 - 21:00

Табата

 

Йога:

Религиозно-философское учение Индии, разработавшее систему и методы самопознания человека, управление собственной психикой и физиологическими процессами организма; система физических упражнений, способствующая такому управлению. 

 

Табата — это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки, разработанная японским профессором, доктором Идзуми Табата (Dr. Izumi Tabata) для подготовки олимпийских конькобежцев. Первым делом найдите часы с таймером, так как данный метод тренировки придает времени огромное значение.

 

Степ-аэробика:

Занятие с использованием степ-платформ, направлено непосредственно на сжигание жира. Существует множество разновидностей степа: с использованием дополнительного оборудования, с добавлением танцевальных движений, приемов бокса и др.

 

Спортивно-бальные танцы — группа различных парных танцев, некоторые из которых имеют народные истоки. Исполнялись на балах, которые проводились в помещениях, застеленных паркетом. Из огромного разнообразия как элитных (историко-бытовых), так и народных танцев в группу бальных попали танцы, характеризующиеся 2 признаками: все бальные танцы являются парными; пару составляют мужчина и женщина, но есть исключения, т.к. в Англии уже принято танцевать в однополых составах.

Подпишитесь на акции и скидки